INSCRIPTIONS DÉSACTIVÉES
INSCRIPTIONS DÉSACTIVÉES
Comme il s'agit d'une course pour le FUN (et 2000 balles !) et de fin de saison, on a envie de tester un format plus ORIGINAL, qui en restant sur l'effort et le type de mouvement HYROX, se veut un peu plus "varié" et "créatif".
Avec une place plus importante (on pense !) du TRAVAIL en EQUIPE et de la STRATÉGIE :
BREF : un format FUN pour changer un peu après une longue saison !
Sans plus tarder donc, voici le format qu'il faudra affronter :
5 "RUNS"** & 5 "STATIONS" :
**Chaque RUN est composé de 3 tours de 600m à réaliser ensemble.
MAIS : chaque équipe dispose de 2 "cartes joker" qu'elle peut utiliser quand elle le souhaite pendant la course.
Une carte permet à l'un des deux athlètes de ne pas courir et donc de récupérer sur le 2ème tour du parcours (1er tour à 2, 2ème tour Solo, 3ème tour à 2).
1800m RUN à 2 (3 tours de 600m)**
100 (homme) / 70 (femme) CAL ECHO BIKE + Partner HOLD SAND BAG (60/40kg)
1800m RUN à 2**
100/70 CAL SKIERG + 75m "HEAVY SLED" PUSH
(les 2 athlètes travaillent en //, heavy push = PRO)
1800m RUN à 2**
50 BURPEES BOX JUMP OVER "POGO-GO" synchro à 2 (60/50cm)
(on détaillera le standard en vidéo mais en gros burpees over box synchros à 2 sur les 50 reps )
1800m RUN à 2**
100/70 CAL ROWERG + 100m "LIGHT SLED" PULL
(les 2 athlètes travaillent en //, light pull = possible à bouger "ARM ONLY")
1800m RUN à 2**
100 SNATCH SYNCHROS à 2 : DUMBELL (22,5/15kg) + KETTLEBELL (24/16kg)
(synchros en haut, "colonne style" c'est à dire DB voit pas KB !)
>> ça faudra surement bosser un peu d'ici la !
600m finish RUN à 2
TIME & pluie de BILLETS pour les gagnants !
C'est juste une présentation rapide, les standards & règles précises seront communiqués avec précision (vidéo démo, rulebook) avant la course !
L'inscription demandera une participation financière de 50€ par personne (+frais de la plateforme) et comprendra un T SHIRT personnalisé (NOM + un emplacement pour un sponsor ou autre).
On aura une bonne TEAM MEDIA et on essaiera de produire un maximum de contenus (photo & vidéo) pour vous mettre en avant !
RDV le 11 JUILLET !
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DOUBLE ELITE
106.00€
PLAN D'ACCES