ASRXBOARD

KASTA WINTER CLASH 2025

16 Février 2025
Castanet Tolosan, France

INSCRIPTIONS DÉSACTIVÉES

EPREUVES

Wod 1 - Ninja's in pyjama FF - Piste bleue 🔵 DIMANCHE HH - Piste bleue 🔵 DIMANCHE FF - Piste rouge 🔴 DIMANCHE HH - Piste rouge 🔴 DIMANCHE

Piste 🔵

AMRAP 6'

15 Half Wall Walk
10 Back to Stand Rope Climb
50 A-Jump
10 Back to Stand Rope Climb
15 Half Wall Walk

Then

1-2-3-4...
Rope Climb
Wall Walk

-------------
Piste 🔴

AMRAP 6'

10 Wall Walk
5 Rope Climb
50 A-Jump + Rope Hold
5 Rope Climb
10 Wall Walk

Then

1-2-3-4...
Legless Rope Climb
Wall Walk to HSW (3m)
Ninja Jump (x3)

⚠️⚠️⚠️ Attention, le wod 2 s'enchaînera uniquement 3 min après le wod 1

WOD 2 - Clean La-Der FF - Piste bleue 🔵 DIMANCHE HH - Piste bleue 🔵 DIMANCHE FF - Piste rouge 🔴 DIMANCHE HH - Piste rouge 🔴 DIMANCHE

AMRAP 6'

30 Clean - Charge A
20 Clean - Charge B
10 Clean - Charge C

In the remaining time

Max Front Squat Unbroken par personne - Charge C

Piste 🔵

HH : 40/60/70kg // FF : 25/35/45kg

Piste 🔴

HH : 60/80/100kg // FF : 40/55/65kg

Wod 3 - Quadra-thlon FF - Piste bleue 🔵 DIMANCHE HH - Piste bleue 🔵 DIMANCHE FF - Piste rouge 🔴 DIMANCHE HH - Piste rouge 🔴 DIMANCHE

FT - NO CAP

Run
1 000M Skierg
Run
2 000m Bike
Run
1 000 Row
Run

+/- 3km au cumul

⚠️⚠️⚠️ Ce workout s'enchaînera directement après le workout 1 & 2

Wod 4 - 99 More & more problems FF - Piste bleue 🔵 DIMANCHE HH - Piste bleue 🔵 DIMANCHE FF - Piste rouge 🔴 DIMANCHE HH - Piste rouge 🔴 DIMANCHE

PAS DE DESCRIPTION POUR LE MOMENT

Wod 5 - Worming Fran Extra Plus FF - Piste bleue 🔵 DIMANCHE HH - Piste bleue 🔵 DIMANCHE FF - Piste rouge 🔴 DIMANCHE HH - Piste rouge 🔴 DIMANCHE

PAS DE DESCRIPTION POUR LE MOMENT