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SARLAT CONTEST

22 Juin 2024
Sarlat-la-Caneda, France

INSCRIPTIONS TERMINEES

EPREUVES

WOD 1 Soumettre mon score TEAM HF
Image du WOD

AMREP 3’

Max Distance Row
Max Distance Handstand Walk (palier 2,5m)

Standards Scorecard
WOD 1.2 Soumettre mon score TEAM HF
Image du WOD

AMRAP 9’

40 DU
11 Box Jump Over YGIG 50/60 cm
20 DB Snatch Sync 15/22,5 kg

Standards Scorecard
WOD 2 Soumettre mon score TEAM HF
Image du WOD

FOR Time - Cap 9’

2 Rounds
16 STOH
16 Pull-ups

2 Rounds
12 STOH
12 T2B

2 Rounds
8 STOH
8 BMU

35/50 Kg
Sur chaque portions, premier Round à partager deuxième round full Synchro

Standards Scorecard
WOD 3 Soumettre mon score TEAM HF
Image du WOD

Ladder: 1 Clean + 1 Hang Clean
1’ par barre / 30’’ transition

Barres Homme: 50 - 57 - 65 - 72 - 80 - 87 - 95 - 102 - 110 - 115 - 120
Barres Femme: 35 - 40 - 45 - 50 - 55 - 60 - 65 - 70 - 75 - 78 - 80

Standards Scorecard
WOD 4 Soumettre mon score TEAM HF
Image du WOD

For Time - Cap 8’

9 Rope Climb
21 Partner deadlift
9 Burpees Over Bar Sync

6 Rope Climb
15 Partner Deadlift
15 Burpees Over Bar Sync

3 Rope Climb
9 Partner Deadlift
21 Burpees Over Bar

Partner Deadlift: 120 kg

Standards Scorecard
FINALE TEAM HF
Logo de la compétition

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