ASRXBOARD

25 juillet 2020
Escazeaux, France

INSCRIPTIONS TERMINEES

EPREUVES

WOD 1 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

9-15-21-27
T2B
DB SNATCH
PULL UP
TH

WOD 2A Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

TOTAL WEIGHT :
SNATCH + THRUSTER + CLEAN / JERK

WOD 2A1 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

1 RM SNATCH

WOD 2A2 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

2 RM THRUSTER

WOD 2A3 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

3 RM CLEAN / JERK

WOD 2B Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

Temps cumulé 30snatch + 30 thrusters+ 30 c/j = temps total = score 2B

WOD 2B1 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

Temps des 30 snatch for time ou reps en tie break.

WOD 2B2 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

Temps 2B2 = temps pour 30 Thrusters ou reps en tie break

WOD 2B3 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

temps pour 30 c/j ou reps en tie break

WOD 3 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

4x 3on - 1 off
TOTAL REPS burpees + haltero

WOD 3A Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

Total reps sur le snatch + squat clean

WOD 3B Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

TOTAL BURPEES

WOD 4 Soumettre mon score Team (RX H) Team (RX F)

3 ROUNDS FOR TIME :