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WOD 5 WOD 4 WOD 3B WOD 3 A WOD 2 WOD 1 GENERAL

WOD 4

MAD MAX

DESCRIPTION

3 Fenêtres de 5 min coupé par 1min rest :

- 5min athl A+B
CASH IN 15 SNATCH 60/40
+ 1 RM SNATCH

- 1min rest

-5min athl B+C
CASH IN 15 c/j 60/40
+ 1 RM C/J

- 1 min REST

- 5 min athl A+C
CASH IN 15 thruster 60/40
+ 1 rm squat clean

HHH WOD 4

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HHH HHF

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WOD 5 WOD 4 WOD 3B WOD 3 A WOD 2 WOD 1 CLASSEMENT GENERAL

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