wod 1.A
Entrée en 2 temps WOD 1.A bis
2nd temps de l'entrée WOD 1.B
Plat WOD 1.C
Dessert WOD 2
Manger + pour Snatcher + WOD 3
Grip à vendre au stand à l'entrée à droite WOD 3 bis
10 demis titis WOD 4
Bisous les Guiboles WOD 5 -> FLOATER
Le S de Ski et de Simple / Le B de Bike et de Basic -> SIMPLE/BASIC WOD FINALE
Vous reprendrez bien un digeo ?? GENERAL
Entrée en 2 temps WOD 1.A bis
2nd temps de l'entrée WOD 1.B
Plat WOD 1.C
Dessert WOD 2
Manger + pour Snatcher + WOD 3
Grip à vendre au stand à l'entrée à droite WOD 3 bis
10 demis titis WOD 4
Bisous les Guiboles WOD 5 -> FLOATER
Le S de Ski et de Simple / Le B de Bike et de Basic -> SIMPLE/BASIC WOD FINALE
Vous reprendrez bien un digeo ?? GENERAL
wod 1.A
Entrée en 2 temps
DESCRIPTION
AMRAP 1260 T2B synchro à 2
45 BJO relay
30 Db snatches synchro à 2
40 Pull ups synchro à 2
30 Db Step Box Over
20 Db Hang Clean & Jerks synchro à 2
20 C2B + 1 athlete en Hang
15 B BJO relay
10 Db Clusters synchro à 2
Poids :
1 x 15 kg
1 x 22.5 kg
1 x 22.5 kg
