Compétition sans qualification 🤙

4 WOD pour tous créer pour la team + 1 WOD Finale 👨‍🎨

Après 10 ans de CrossFit, il est temps de remettre à l’honneur l’esprit Principium

🧙‍♂️ Programmation magique / 🤘🌶 Ambiance festive / ❤️‍🔥🏴‍☠️BroTime mais pas de BroReps

Le niveau de la compétition sera programmé pour un niveau RX de manière générale.

Sur chaque wod vous aurez le choix de choisir la version RX ou la version SCALED.

Évidemment le dernier score RX sera forcément devant le premier SCALED.

Enjoy 🦌🖤🏴‍☠️

Le Dimanche 23 AVRIL 2023 à CF PRINCIPIUM

PRIX : 76€ (frais inclus) - soit 38€ / personne

TSHIRT commandable lors de l'inscription : promo à -25%

27€ au lieu de 35€ !

PREREQUIS

Pour vous aider à connaitre les standards / pré requis voici une liste d’exercices et de charges à maîtriser pour évoluer dans tout les wods de la journée en RX. Bien évidemment on ne vous annonce pas tout. C’est ça le CrossFit c’est s’adapter à l’inconnu.. 🫶

Attention cette liste ne concerne que les versions RX. La catégorie scaled sera adaptée comme pour les OPEN.

Pull up/ DU 2/2

DUMBEL 22,5k / 15k 2/2

Clean / jerk 60/40 2/2

Snatch 40/25 2/2

T2b synchro A2

Hsw (3m ubk) 1/2

Bar mu 1/2

Thruster 50/35 1/2

C2b 1/2

Rope climb 4m50 1/2