WOD 3
Heavy pump' session
DESCRIPTION
LADDER1 POWER CLEAN
+ 1 FRONT SQUAT
+ 1 CLEAN
Avant chaque tentative :
20 BICEPS CURL
20 BACK SQUAT
1
BocaChanclas
Be Unit CrossFit
295
kg
100
2
Les crossfriteurs
CrossFit Montaudran
290
kg
92
3
Les minikeums
CrossFit Naveli
285
kg
84
3
Les carabistouilles
Be Unit CrossFit
285
kg
84
5
Club sandwich
Be Unit CrossFit
280
kg
72
5
A la derniere minute
Be Unit CrossFit
280
kg
72
7
Monique ta mère
AUTRE
265
kg
60
7
2 be free
Be Unit CrossFit
265
kg
60
9
Haltero CardiO Apéro
CrossFit Pamiers
257.5
kg
48
9
LES PINS SUcéS
SUPERTEAM
257.5
kg
48
11
LES LYONNAIS
Be Unit CrossFit
250
kg
38
12
Helene et les crossfiteurs
Be Unit CrossFit
245
kg
34
12
Les leader…price
CrossFit Montauban
245
kg
34
12
Les ninjas
Be Unit CrossFit
245
kg
34
15
Andy, dis moi oui
Be Unit CrossFit
235
kg
22
16
crossfat
SUPERTEAM
227.5
kg
18
17
Le jeune a sorti les vieux
Be Unit CrossFit
220
kg
14
18
CARPE DIEM
AUTRE
217.5
kg
10
19
" les inattendus
Be Unit CrossFit
212.5
kg
6
20
Toes to beer
SUPERTEAM
155
kg
2
21
Walking Deadlift
Be Unit CrossFit
135
kg
0