wod 1.A
Entrée en 2 temps WOD 1.A bis
2nd temps de l'entrée WOD 1.B
Plat WOD 1.C
Dessert WOD 2
Manger + pour Snatcher + WOD 3
Grip à vendre au stand à l'entrée à droite WOD 3 bis
10 demis titis WOD 4
Bisous les Guiboles WOD 5 -> FLOATER
Le S de Ski et de Simple / Le B de Bike et de Basic -> SIMPLE/BASIC WOD FINALE
Vous reprendrez bien un digeo ?? GENERAL
Entrée en 2 temps WOD 1.A bis
2nd temps de l'entrée WOD 1.B
Plat WOD 1.C
Dessert WOD 2
Manger + pour Snatcher + WOD 3
Grip à vendre au stand à l'entrée à droite WOD 3 bis
10 demis titis WOD 4
Bisous les Guiboles WOD 5 -> FLOATER
Le S de Ski et de Simple / Le B de Bike et de Basic -> SIMPLE/BASIC WOD FINALE
Vous reprendrez bien un digeo ?? GENERAL
WOD 4
Bisous les Guiboles
DESCRIPTION
AMRAP 16'00"60 Db Thrusters synchro à 2
4 A/R Fentes Front Rack synchro à 2
60 WB shots + 2 partners air squats synchro
8 A/R shuttle run à 2
Poids : 22.5 kg / 22.5 kg / 15 kg
Paire HF -> 22.5 kg / 15 kg
