EVENT 1 (A)
"LA BARRE À K" - 66 SNATCH FT
DESCRIPTION
BINOME 1 (mixte obligatoirement pour les équipes mixtes).FOR TIME (CAP 4'30") :
66 SNATCH @50/35kg
+ PARTNER HOLD BARRE OVH
(MASTERS : 45/30kg)
EVENT 1 (B)
LA BARRE À K - 66 C/J FT
DESCRIPTION
BINOME 2(mixte obligatoirement pour les équipes mixtes).
FOR TIME (CAP 4'30") :
66 CLEAN AND JERK @50/35kg
(MASTER 45/30kg)
EVENT 1 (C)
LA BARRE A K (1RM C/J)
DESCRIPTION
En 10' (à 4) chaque athlète doit trouver son 1 RM sur le mouvement pas effectué sur la premiere partie.Ce score est la somme des meilleures barres réalisés par les deux athlètes en C/J
EVENT 1 (D)
"LA BARRE À K" - (1RM SNATCH)
DESCRIPTION
En 10' (à 4) chaque athlète doit trouver son 1 RM sur le mouvement pas effectué sur la premiere partie.Ce score est la somme des meilleures barres réalisés par les deux athlètes en SNATCH
EVENT 2
"MISSION - KO - MANDO"
DESCRIPTION
FOR TIME (By night ) :RUN
KAYAK / SLED
puis
SLED / KAYAK
WORM CARRY
RUN
EVENT 3 (A) :
"EN HAUT..., EN BAS..!"
DESCRIPTION
AMRAP 7' :1-2-3-4-5 etc ROPE CLIMB
+ WORM SHOULDER HOLD
- 10* WORM S2O / série
ROOKIES : 6 REPS
MASTERS : 8 REPS
HHFF : 10 REPS
HHHH : 12 REPS
EVENT 3 (B)
"A GAUCHE..., A DROITE..!"
DESCRIPTION
FOR TIME (CAP 7') :16m* HSWALK / PERS
16m WORM LUNGES
16-32* WORM SQUATS
16m WORM LUNGES
(rentré en amrap + tie break)
16m* HSWALK / PERS
EVENT 3 (C)
"PLIÉ..., TENDU..!"
DESCRIPTION
AMRAP 7' :10-20-30-40 etc :
- CAL SKI + ECHO BIKE
- 2KB's Snatch synchros à 2
EVENT 4 (A)
"THE POKER FACE CHIPPER" / REPS
DESCRIPTION
AMRAP 18' (9'/binome)50 DB SNATCH SYNCHROS
40 WALL BOMB + air squat synchro
30 BOX JUMP SYNCHROS à 2
20 DB's "USS"
10 "OVER THE BAR"
EVENT 4 (B)
"THE POKER FACE CHIPPER" / ROW
DESCRIPTION
MAX CAL ROW> Misées avant l'épreuve
EVENT 5 (CUMUL)
"LA KAST'4GNE"
DESCRIPTION
TOURNOI LUTTE ( 2 ATHLETES)TOURNOI DE SPEED CLEAN LADDER (2 ATHLÈTES)
EVENT 6
"MURPH RELOADED"
DESCRIPTION
2 TOURS FOR TIME50 DOWN UPS SYNCHRO À 3
100 T2B SYCNHROS À 2 + 1 PARTNER HSHOLD
150 AIR SQUATS SYCNHROS À 4
EVENT 7 (SECRET)
"LA VOIE 9 3/4"
DESCRIPTION
FOR TIME DUR !
EVENT 8
"(MARIO) TRI - KART"
DESCRIPTION
FOR TIME (LONG !)
EVENT 9
"LE KAS-TÉ-PATTES"
DESCRIPTION
FOR TIME :50 CAL * 2 bike erg
+ 75bheavy SU/pers
21-15-9 REPS :
- OVH SQUAT SYNCHROS à 4
- Kipping pull-ups synchros à 3
RE BIKE et corde
EVENT 10
"LE K STANDARD"
DESCRIPTION
For time :9 Burpees over WORM à 4
15* WORM Thrusters
21 Muscle-ups synchros à 3*
15* WORM Thrusters
9 Burpees over WORM à 4
| EVENT 1 (A) | EVENT 1 (B) | EVENT 1 (C) | EVENT 1 (D) | EVENT 2 | EVENT 3 (A) : | EVENT 3 (B) | EVENT 3 (C) | EVENT 4 (A) | EVENT 4 (B) | EVENT 5 (CUMUL) | EVENT 6 | EVENT 7 (SECRET) | EVENT 8 | EVENT 9 | EVENT 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| NOM | TOTAL | SCORE (tps) |
# | POINTS | SCORE (tps) |
# | POINTS | SCORE (kg) |
# | POINTS | SCORE (kg) |
# | POINTS | SCORE (tps) |
# | POINTS | SCORE (reps) |
# | POINTS | SCORE (reps) |
# | POINTS | SCORE (reps) |
# | POINTS | SCORE (reps) |
# | POINTS | SCORE (cal) |
# | POINTS | SCORE (reps) |
# | POINTS | SCORE (tps) |
# | POINTS | SCORE (tps) |
# | POINTS | SCORE (tps) |
# | POINTS | SCORE (tps) |
# | POINTS | SCORE (tps) |
# | POINTS | |
| 1 |
Genum Babies Genum CrossFit |
1572 | 03'29" | 2 | 46 | 04'14" | 2 | 46 | 155 | 2 | 46 | 120 | 2 | 46 | - | - | - | 49 | 1 | 100 | 86 | 3 | 84 | 209 | 1 | 100 | 337 | 1 | 100 | 266 | 2 | 92 | - | - | - | 20'31" | 2 | 184 | 06'12" | 5 | 144 | 26'06" | 1 | 200 | 11'45" | 2 | 184 | 03'51" | 1 | 200 |
| 2 |
Crossfit Ring Droite CrossFit Rive Droite |
1462 | 04'00" | 5 | 36 | 03'52" | 1 | 50 | 152.5 | 3 | 42 | 122.5 | 1 | 50 | - | - | - | 35 | 5 | 72 |
96
06'00" |
1 | 100 | 194 | 2 | 92 | 297 | 2 | 92 | 252 | 3 | 84 | - | - | - | 20'52" | 3 | 168 | 05'16" | 3 | 168 | 27'27" | 2 | 184 | 11'53" | 3 | 168 | 05'09" | 4 | 156 |
| 3 |
Les Quatre Quarts CrossFit Bergerac |
1459 | 03'39" | 3 | 42 | 04'30" | 3 | 42 | 125 | 6 | 33 | 115 | 3 | 42 | - | - | - | 43 | 2 | 92 | 74 | 5 | 72 | 189 | 3 | 84 | 293 | 3 | 84 | 200 | 5 | 72 | - | - | - | 20'30" | 1 | 200 | 04'58" | 1 | 200 | 29'37" | 4 | 156 | 12'16" | 4 | 156 | 04'11" | 2 | 184 |
| 4 |
KANDA CrossFit Kanda |
1329 | 03'57" | 4 | 39 | 04'41" | 5 | 36 | 145 | 4 | 39 | 112.5 | 4 | 39 | - | - | - | 36 | 4 | 78 | 76 | 4 | 78 | 173 | 5 | 72 | 276 | 4 | 78 | 225 | 4 | 78 | - | - | - | 23'25" | 4 | 156 | 05'25" | 4 | 156 | 28'35" | 3 | 168 | 12'22" | 5 | 144 | 04'13" | 3 | 168 |
| 5 |
toast au lard CrossFit Lourdes |
1244 | 04'38" | 6 | 33 | 04'51" | 6 | 33 | 135 | 5 | 36 | 95 | 5 | 36 | - | - | - | 27 | 6 | 66 | 48 | 6 | 66 | 159 | 6 | 66 | 227 | 5 | 72 | 280 | 1 | 100 | - | - | - | 28'37" | 5 | 144 | 05'11" | 2 | 184 | 31'41" | 5 | 144 | 15'35" | 6 | 132 | 06'40" | 6 | 132 |
| 6 |
K'STAFF CrossFit Castanet-Tolosan |
770 | 03'01" | 1 | 50 | 04'38" | 4 | 39 | 170 | 1 | 50 | 90 | 6 | 33 | - | - | - | 39 | 3 | 84 | 92 | 2 | 92 | 180 | 4 | 78 | 0 | 6 | 0 | 0 | 6 | 0 | - | - | - | 99'00'00" | 6 | 0 | 99'00'00" | 6 | 0 | 99'00'00" | 6 | 0 | 11'33" | 1 | 200 | 05'45" | 5 | 144 |